☆風邪予防☆
2013.01.20
こんにちは
朝霞店、営業の阿部です
風邪の流行る季節になりましたねぇ
皆様は風邪予防はしていますか
予防したいけど
思いつくのは手洗いうがいくらいで…何をすればいいのかイマイチ分かりませんよね
そこで今日は『風邪予防３箇条』を
ご紹介したいと思います♪
①睡眠の質を上げる為にアロマや波の音などの音楽を聴く…
アロマはティートゥリー
ユーカリペパーミントが有効なんだそうです
②入浴による代謝UP
寒い時のお風呂は気持ちいいですよねぇ
温かい飲み物を飲むのも良いんだそうです
③腸内の環境を良くする
その為にはヨーグルトやぬか漬け、お味噌汁などが良いと言われています
日頃から気軽に取れるものなので良いですよね
以上の３つをご紹介しました
しっかり予防して風邪しらずの健康的な毎日を送りたいものですね
他にも皆様が知っている自己流予防法などがあったらぜひ伝授しに
マイタウンまでお越しくださいませ
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心よりお待ちしております
投稿者 mytown
朝霞店
