2015.04.10

どうもこんにちは。

設計部最年少35歳下里です。今回もよろしくお願い致しますおじぎ のデコメ絵文字


私事ではございますが、

今年の2月13日に妻のお腹から待望の男の子が誕生致しました事をご報告させて頂きますきらきら のデコメ絵文字
 

 

写真①.jpg

 


セサミだよ。カッコだよ。 のデコメ絵文字下里壮祐くんセサミだよ。カッコだよ。 のデコメ絵文字です。読み方は(ソウスケ)です。

(ソウユウ)ではございません。

今後ともよろしくお願い致します赤ちゃんっ〓// のデコメ絵文字



そして先月ついにびっくり のデコメ絵文字

去年の12月から里帰り出産で静岡の実家に帰省していた妻、娘、

そして新たに産まれました息子がようやく東京の自宅にカムバックしてまいりました!パンダ、うれしい、喜ぶ のデコメ絵文字

長かった逆単身赴任的な孤独な生活から一遍しまして、お家が毎日とても賑やかです黒豆 のデコメ絵文字

 

そこで一番驚いたのは、娘(2歳)の成長ぶりでしたびっくり のデコメ絵文字びっくり のデコメ絵文字

まだまだ赤ちゃんだと思っていましたが、

育児のお手伝いもしてくれる立派なお姉ちゃんに成長しておりましたびっくり もちもち のデコメ絵文字

 

その証拠写真がこちらです!!

 

 

写真②.jpg

 

 

なんておりこうさん!! 口じゃなくて鼻に入ってますが笑っ のデコメ絵文字人間 のデコメ絵文字

 

そして、さらに衝撃の写真がこちらですマリン のデコメ絵文字

 

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おわかりいただけましたでしょうか。

そうですびっくり のデコメ絵文字ながらスマホです。完全に片手間です人間 のデコメ絵文字

 

娘の成長にお父さんも負けてはいられません黒豆 のデコメ絵文字

これまで以上に努力を惜しまず仕事を頑張っていきたいと思いますので、

皆様これからもよろしくお願い致しますおじぎ のデコメ絵文字

投稿者 mytown 工事部

お久し振りです☆

2015.03.13

お久し振りですキラキラ のデコメ絵文字

設計の荒田です=?utf-8?B?44OJ44Op44GI44KC44KT?= のデコメ絵文字

今回は私の住んでいる町家だよ。家 のデコメ絵文字所沢市家だよ。家 のデコメ絵文字の紹介をします!!

最寄駅は西武球場前で、すぐ横には間もなく本格的に始まる野球 デコメ絵文字プロ野球野球 デコメ絵文字の試合で賑やかになる西武ドームがありますドラえもん 飛行中! デコメ絵文字

 

ドーム写真.JPG

 

また、そこから近くに湖の脇に設けられた運動場があり休日にはたくさんの家族連れが訪れ、ここは桜の花見でも有名なのでこれからの季節は大勢の人が集まります桜 デコメ絵文字

 

運動場①.JPG

運運動②.JPG

運動場③.JPG

 

そこのすぐ近くにも虫の森があり、これからの季節小さいお子さんにはもってこいだと思いますナイス! ゆるキャラ グー 喜 デコメ絵文字

 

虫の森看板.JPG

 

自宅から徒歩5分位にあの有名な楽器だよ。エレキギター のデコメ絵文字尾崎豊さん楽器だよ。エレキギター のデコメ絵文字のお墓があります歩く のデコメ絵文字

 

お墓①.JPG

お墓②.JPG

お墓③.JPG

 

周りのお墓に比べ大きく目立つのですぐにわかります!!

自分も尾崎豊さんの時代なので手を合わせましたお参り デコメ絵文字

 

みんな西武球場前から徒歩15分圏内なので休日に家族で出かけてみて下さい!

特に小さいお子さんがいるご家族にはこれから暖かくなる季節、一か月楽しめると思います3Dドラえもん*キョロキョロ のデコメ絵文字

夜はプロ野球を観戦して行って下さいね~野球 のデコメ絵文字野球 のデコメ絵文字

 

 

次回は所沢市の違う場所を紹介しますびっくり のデコメ絵文字それではまた゜*ドラえもん*゜ のデコメ絵文字゜*ドラえもん*゜ のデコメ絵文字



 

投稿者 mytown 工事部

ピピットカーが新座市片山にやってくる
!2月28日(土)3月1日(日)10:00~17:00まで

2015.02.28

皆様こんにちは!保谷店の遠藤です。
今回は、なっ、なんと!

ピピットカーがやってくる.jpg

新座市片山現地にピピットカーがやってきます!
今回は、東京ガスの社員さんもいらして、
ご来場のお客様に餃子の皮で作ったピザをふるまっていただけます!

20150228121451.jpg20150228121614.jpg
タイムリーな販売現地からの画像です!

その他、くじ引き、ヨーヨー釣りなどの催しも開催しておりますので、
是非お時間ございましたらお立ち寄りください!

もちろん、エネファームのご説明もお聞きできます!

カーナビでお越しの方は『新座市片山1-20-6』とご入力下さい!
地図.jpg
 

投稿者 mytown 保谷店

疑惑の真相・・・

2015.02.13

みなさんお久しぶりですドット のデコメ絵文字

設計小川です顔文字はあはa((殴 のデコメ絵文字

 

最近、社内の人や久しぶりに会った友人・知人・お客様などから囁かれている、ある疑問について書かせて頂きます鉛筆 のデコメ絵文字

 

 

激やせの理由アンパンマンだよ。カッコだよ。 のデコメ絵文字小川さん死んじゃうんじゃないか疑惑アンパンマンだよ。カッコだよ。 のデコメ絵文字について

 

 

昨年の6月頃に、成人病の数値が高くなり体調が悪くなった事をきっかけに、ダイエットをしようびっくり のデコメ絵文字

今までも、口ではダイエットしています、などと言っていましたが・・・・

今回は真剣に取り組んで見ようびっくり のデコメ絵文字 いやいや痩せないと本当に死んじゃう

 

当時の写真です。

 

  


身長182cm 体重118kg 肥満度3です。

 

何事にも分析から入り準備をして、目標を立て結果に向けて行動起こすびっくり のデコメ絵文字

無理な行動はしない性格

まずは、歩数計アプリダイエット記録アプリダウンロードして使い方を研究*メガネ* のデコメ絵文字

 

理想体重は 72.9kg…   心が折れる音がした。。

計算が出来ない、何キロダイエットすれば良いのやら?

 

でも、やらねば死んじゃう!ぬこ 吐血死 デコメ絵文字

 

まずは目標を設定100kg切り

 

その為に、辞める事は目 のデコメ絵文字 する事は目 のデコメ絵文字

 

 

★辞める事  外食(暴飲暴食)

 

朝マッツ(朝から松屋)が大好きな自分に出来るのか?

ココイチでカレーでも一杯行っとく! なんて言っている自分に出来るのか?

 

でも、やらねば死んじゃう!ぬこ 吐血死 デコメ絵文字

 

1日の摂取カロリーを1500calに設定

なるべく、食べたい物は食べ、量で調整

 

お昼のお弁当はこんな感じ 

お弁当写真.jpg

 

朝・昼・晩 食後でもお腹が空いている、我慢が出来無い時は

炭酸水ダイエットコーラでお腹を膨らませるびっくり のデコメ絵文字

 

それでも我慢が出来無い時は。これです。

サラダチキン写真.jpg

看板だよ。セブンイレブン のデコメ絵文字セブンイレブン看板だよ。セブンイレブン のデコメ絵文字のサラダチキン 1個 130カロリー

 

 

☆毎日する事  運動

 

運動と言っても、何をすれば良いのやら目 のデコメ絵文字

調べると、有酸素運動(ジョギングやウォーキング)

30分以上で、脂肪を燃焼炎 デコメ絵文字するらしい(また折れそうになる)

 

でも・・・

 

30分以上の時間を、どこで捻出するか?

朝? 昼休み? 夜? 

朝は結構忙しい 昼休みは午後の仕事に影響が、夜しかないか?

会社から帰って、夕食を食べてからの10時から11時間に決定びっくり のデコメ絵文字

 

初日は15分歩くと、ヘトヘトになり家に帰りシャワーを浴びる。

もう無理だ!かわいい のデコメ絵文字 絶対無理だ!かわいい のデコメ絵文字 でも・・・

毎日少しずつ距離と時間を伸ばす様にしました。

1ヶ月も続くと、緩めのジョギング1時間 距離6km

調子が良いと、1時間半 10km 走れる様になりましたびっくり のデコメ絵文字

 

体重の方も順調に減り、8月31日 目標の100kg切り達成びっくり のデコメ絵文字

新たに90kg切りを目標に再設定

 

11月22日 90kg切り達成びっくり のデコメ絵文字

 

年末年始を何とか乗り越えて、現在88kg(肥満度1)付近をうろうろしていますオバチャン/体重測定 のデコメ絵文字

年始の目標で82kgに設定しました。これは標準体重ギリギリの範囲です。

 

冬は、代謝も落ちるのでダイエットには難しい時期なので、もっぱらジムで筋トレをしています筋肉 のデコメ絵文字

 

からは、目標に向けてこんな体になれる様に努力したいと思いますびっくり のデコメ絵文字

なかやまきんに君写真.jpg

 

先日の健康診断では、血圧や血糖値 コレステロール値など全てAになり

血圧や血糖の薬も飲まなくて良いと医者から言われる程改善しましたびっくり のデコメ絵文字

 

まだまだ気は許せませんが、今後も努力して行きたいと思いますびっくり のデコメ絵文字

心当たりのある方は、是非頑張って下さいびっくり のデコメ絵文字

 

投稿者 mytown 工事部

肉祭り!!

2014.11.14

こんにちは設計の井上ですふなっしー デコメ絵文字

 

先月の休日、炎 デコメ絵文字にくの日炎 デコメ絵文字29日)に家族で行って参りましたビックリマーク デコメ絵文字走る デコメ絵文字走る デコメ絵文字

立川の風船(たくさん) デコメ絵文字昭和記念公園風船(たくさん) デコメ絵文字で開催された

 

炎 デコメ絵文字肉フェス炎 デコメ絵文字

 

 

井上ブログ用

息子の幼稚園が終わってからの出発赤い車 デコメ絵文字ダッシュ デコメメ絵文字だった為、現地に着いた時にはすでに

人で溢れていましたモノクロ(汗) デコメ絵文字

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さすがビックリマーク デコメ絵文字炎 デコメ絵文字肉フェス炎 デコメ絵文字ビックリマーク デコメ絵文字

全ての店舗でモノ凄い行列!!

肉・肉・肉・肉・餃子・・・え?肉じゃないビックリマーク デコメ絵文字みたいなツッコミをいれつつ

私達も行列に並ぶ事30分びっくり デコメ絵文字!! デコメ絵文字

 

炎 デコメ絵文字初代チャンピオン炎 デコメ絵文字黒毛和牛の包めるカルビ”をゲット デコメ絵文字!!!!

 

井上ブログ用

井上ブログ用

 

大変キラキラ(ディズニー) デコメ絵文字おいしくキラキラ(ディズニー) デコメ絵文字頂きましたクッキーを食べるパンダ デコメ絵文字

 

思っていた以上に息子も楽しんでいたので来年も開催される様であれば他のお店にも並んでみようと思いますナイス! ゆるキャラ グー 喜 デコメ絵文字

投稿者 mytown 工事部

☆初めまして☆

2014.10.10

はじめましてパステルカラー のデコメ絵文字

9月に入社いたしました、建築部の入江ですシルエット のデコメ絵文字

2児の父、44歳ですママだよ。子供と自転車で... のデコメ絵文字

どうぞよろしくお願い致します土下座 のデコメ絵文字

 

 

 

今日は、長男七五三だよ。男の子 のデコメ絵文字とよく行く交通公園を紹介しますキラキラ のデコメ絵文字

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足立区鹿浜3丁目にある、北鹿浜公園ですパンダ、うれしい、喜ぶ のデコメ絵文字

まず、公園に入る前に機関車があります乗り物だよ。機関車 のデコメ絵文字

そして、鉄道模型で遊べるスペースなんかもありますグッド のデコメ絵文字

機関車.jpg  模型.jpg 消防車.jpg

公園内には、かっこ のデコメ絵文字ミニ列車 かっこ のデコメ絵文字かっこ のデコメ絵文字バッテリーカーかっこ のデコメ絵文字かっこ のデコメ絵文字足踏みゴーカートかっこ のデコメ絵文字

かっこ のデコメ絵文字自転車かっこ のデコメ絵文字 かっこ のデコメ絵文字一輪車かっこ のデコメ絵文字かっこ のデコメ絵文字三輪車かっこ のデコメ絵文字かっこ のデコメ絵文字車イス体験かっこ のデコメ絵文字がありますキラキラ のデコメ絵文字

 

ミニ列車.jpg

 

ゴ-カ-ト.jpg

 

バッテリーカーはキラキラ のデコメ絵文字無料キラキラ のデコメ絵文字(幼児)なので、数えきれないほど乗せてもらいましたキラキラ のデコメ絵文字

バッテリ-カ-.jpg

 

最近は、ゴーカート(もちろん無料)が流行っているようですお出掛けだよ。車で... のデコメ絵文字

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皆様も、ぜひ一度行ってみてはいかがでしょうかかわいい のデコメ絵文字

投稿者 mytown 工事部