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お久し振りです！

建築部の木城です

今年は私の記憶している限り確か、春分の日迄に春一番が吹かなかった気がします

毎年この時期は、強風で土ﾎﾞｺﾘが舞ってお引渡しの近い建物の外壁が汚れてしまい、監督泣かせの時期ですが、今年はその様な時期が無かったので少しホットしています

これからまたいや～な時期の梅雨の季節が来ます

梅雨に備え、建物の自主点検をされてはいかがでしょうか

①屋根・・・・・瓦、ｽﾚｰﾄ屋根などに割れや亀裂、ズレが無いか。

②雨樋・・・・・樋のはずれや、変形が生じていないか。

③外壁・・・・・ｻｲﾃﾞｨﾝｸﾞの破損、ｺｰｷﾝｸﾞの劣化は無いか。

④白アリ点検

など、まだ先ですが梅雨の時期に備えて、点検及び修繕を行った方が

宜しいかと思います

高いお金を出して購入された建物です。自動車と一緒で、定期的に点検・ﾒﾝﾃﾅﾝｽは必要です。

ﾒﾝﾃﾅﾝｽには、費用が掛かりますが、事が起きてから発生する費用を考えたら、

事前にﾒﾝﾃﾅﾝｽする方が費用面では抑えられると思います

本当に建物の維持には、お金が掛りますね

自動車は、法的に必ず車検というものがありますが、建物にはありません。

住まれている方々のﾒﾝﾃﾅﾝｽに対する意識次第になります！！

計画性を持ち、建物に掛ける費用を計画し、無駄な出費が発生しない様早め早めのメンテナンスをお願いします

当社にも、ｱﾌﾀｰ･ﾘﾌｫｰﾑ部が約1年前に本格的に可動致しました！

点検・ﾘﾌｫｰﾑなど細かな事からでも対応させて頂ける様、体制を整えております

何か御座いましたら、遠慮なくご相談して下さい

どうもこんにちは。

設計部最年少35歳下里です。今回もよろしくお願い致します

私事ではございますが、

今年の2月13日に妻のお腹から待望の男の子が誕生致しました事をご報告させて頂きます
 

下里壮祐くんです。読み方は(ソウスケ)です。

(ソウユウ)ではございません。

今後ともよろしくお願い致します

そして先月ついに

去年の12月から里帰り出産で静岡の実家に帰省していた妻、娘、

そして新たに産まれました息子がようやく東京の自宅にカムバックしてまいりました！

長かった逆単身赴任的な孤独な生活から一遍しまして、お家が毎日とても賑やかです

そこで一番驚いたのは、娘(2歳)の成長ぶりでした

まだまだ赤ちゃんだと思っていましたが、

育児のお手伝いもしてくれる立派なお姉ちゃんに成長しておりました

その証拠写真がこちらです！！

なんておりこうさん！！　口じゃなくて鼻に入ってますが

そして、さらに衝撃の写真がこちらです

おわかりいただけましたでしょうか。

そうですながらスマホです。完全に片手間です

娘の成長にお父さんも負けてはいられません

これまで以上に努力を惜しまず仕事を頑張っていきたいと思いますので、

皆様これからもよろしくお願い致します

お久し振りです☆

お久し振りです

設計の荒田です

今回は私の住んでいる町所沢市の紹介をします！！

最寄駅は西武球場前で、すぐ横には間もなく本格的に始まるプロ野球の試合で賑やかになる西武ドームがあります

また、そこから近くに湖の脇に設けられた運動場があり休日にはたくさんの家族連れが訪れ、ここは桜の花見でも有名なのでこれからの季節は大勢の人が集まります

そこのすぐ近くにも虫の森があり、これからの季節小さいお子さんにはもってこいだと思います

自宅から徒歩5分位にあの有名な尾崎豊さんのお墓があります

周りのお墓に比べ大きく目立つのですぐにわかります！！

自分も尾崎豊さんの時代なので手を合わせました

みんな西武球場前から徒歩15分圏内なので休日に家族で出かけてみて下さい！

特に小さいお子さんがいるご家族にはこれから暖かくなる季節、一か月楽しめると思います

夜はプロ野球を観戦して行って下さいね～

次回は所沢市の違う場所を紹介しますそれではまた

ピピットカーが新座市片山にやってくる
！2月28日（土）3月1日（日）10：00～17：00まで

皆様こんにちは！保谷店の遠藤です。
今回は、なっ、なんと！



新座市片山現地にピピットカーがやってきます！
今回は、東京ガスの社員さんもいらして、
ご来場のお客様に餃子の皮で作ったピザをふるまっていただけます！


タイムリーな販売現地からの画像です！

その他、くじ引き、ヨーヨー釣りなどの催しも開催しておりますので、
是非お時間ございましたらお立ち寄りください！

もちろん、エネファームのご説明もお聞きできます！

カーナビでお越しの方は『新座市片山1-20-6』とご入力下さい！

 

疑惑の真相・・・

みなさんお久しぶりです

設計の小川です

最近、社内の人や久しぶりに会った友人・知人・お客様などから囁かれている、ある疑問について書かせて頂きます

激やせの理由小川さん死んじゃうんじゃないか疑惑について

昨年の６月頃に、成人病の数値が高くなり体調が悪くなった事をきっかけに、ダイエットをしよう

今までも、口ではダイエットしています、などと言っていましたが・・・・

今回は真剣に取り組んで見よう　いやいや痩せないと本当に死んじゃう？

当時の写真です。

身長182cm 体重118kg 肥満度3です。

何事にも分析から入り準備をして、目標を立て結果に向けて行動起こす

無理な行動はしない性格

まずは、歩数計アプリとダイエット記録アプリダウンロードして使い方を研究

理想体重は 72.9kg…   心が折れる音がした。。

計算が出来ない、何キロダイエットすれば良いのやら？

でも、やらねば死んじゃう！

まずは目標を設定『100kg切り』

その為に、辞める事は　する事は

★辞める事  外食（暴飲暴食）

朝マッツ（朝から松屋）が大好きな自分に出来るのか？

ココイチでカレーでも一杯行っとく！　なんて言っている自分に出来るのか？

でも、やらねば死んじゃう！

1日の摂取カロリーを1500calに設定

なるべく、食べたい物は食べ、量で調整

お昼のお弁当はこんな感じ　

朝・昼・晩　食後でもお腹が空いている、我慢が出来無い時は

炭酸水かダイエットコーラでお腹を膨らませる

それでも我慢が出来無い時は。これです。

セブンイレブンのサラダチキン　１個 １３０カロリー

☆毎日する事  運動

運動と言っても、何をすれば良いのやら

調べると、有酸素運動（ジョギングやウォーキング）

３０分以上で、脂肪を燃焼するらしい（また折れそうになる）

でも・・・

３０分以上の時間を、どこで捻出するか？

朝？　昼休み？　夜？　

朝は結構忙しい　昼休みは午後の仕事に影響が、夜しかないか？

会社から帰って、夕食を食べてからの１０時から１１時間に決定

初日は１５分歩くと、ヘトヘトになり家に帰りシャワーを浴びる。

もう無理だ！　絶対無理だ！　でも・・・

毎日少しずつ距離と時間を伸ばす様にしました。

１ヶ月も続くと、緩めのジョギング１時間　距離６km

調子が良いと、１時間半　１０km　走れる様になりました

体重の方も順調に減り、８月３１日　目標の１００kg切り達成

新たに９０kg切りを目標に再設定

１１月２２日　９０kg切り達成

年末年始を何とか乗り越えて、現在８８kg（肥満度1）付近をうろうろしています

年始の目標で８２kgに設定しました。これは標準体重ギリギリの範囲です。

冬は、代謝も落ちるのでダイエットには難しい時期なので、もっぱらジムで筋トレをしています

春からは、目標に向けてこんな体になれる様に努力したいと思います

先日の健康診断では、血圧や血糖値　コレステロール値など全てＡになり

血圧や血糖の薬も飲まなくて良いと医者から言われる程改善しました

まだまだ気は許せませんが、今後も努力して行きたいと思います

心当たりのある方は、是非頑張って下さい

肉祭り！！

こんにちは設計の井上です

先月の休日、にくの日（29日）に家族で行って参りました

立川の昭和記念公園で開催された

肉フェス

息子の幼稚園が終わってからの出発だった為、現地に着いた時にはすでに

人で溢れていました

さすが肉フェス

全ての店舗でモノ凄い行列!!

肉・肉・肉・肉・餃子･･･え？肉じゃないみたいなツッコミをいれつつ

私達も行列に並ぶ事30分

初代チャンピオンの黒毛和牛の包めるカルビ”を!!!!

大変おいしく頂きました

思っていた以上に息子も楽しんでいたので来年も開催される様であれば他のお店にも並んでみようと思います